po pierwsze soga nie dasz bo nie masz abona.. najlepsze sa gotowane a najgorsze surowe od surowych mozesz tez zlapac jakas chorobe polecam jajka na mieko lub na twardo... ;)
[...] po treningu grzbietu i nóg a spalaczy jest sporo na rynku stary Tight , stary venom dobrze robiły z ziołowych scorch , Thermo Stim z Olimpa od wyboru do koloru ... najlepsze jest bieganie przynajmniej u mnie się najlepiej sprawdza mi się sprawdza trening obwodowy 30-35 min , masakra w chvj polecam wypróbować Zmieniony przez - DJ100 w [...]
Tak myślałem, że cię to rozbawi , ale do rzeczy: na poszerzenie klatki to chyba najlepsze będą rozpiętki i wyciskanie sztangi szerokim chwytem oraz wyciskanie sztangielek z głebokim opuszczeniem łokci. Powyższe ćwiczenia dobrze rozciagają mięsień piersiowy co może dodatnio wpływać na jego wielkość i szerokość. Pozdrawiam.
Temat prędzej do działu Trening. Na grube nogi najlepsze są głębokie przysiady. (Niestety 95% Polaków "ma problemy z kolanami" i nie wykonuje tego ćwiczenia).
[...] powinno się mieszac z węglami,chybaż ektoś jest na tłuszczu. HMb również popijaj weglami ale na drugi raz odpusc HMb chyba ze czujesz jego działanie Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
z tego co wiem na poreczach zeby robic klatke pochylasz sie w bardziej w przod, a na triceps to prosto, najlepsze opuszczanie to chyba do kata 90stopni w lokciu, jak jest inaczej prosze o poprawe
3-4 g bialka w jogurcie na 100g a kolega sie pytal o 400 wiec zeby nie bylo niescislosci - 3-5 jest na 100g A co do bialka to poza tymi wymienionymi wyzej jeszcze rosliny straczkowe i jaja. Ale najlepsze bialko jest wlasnie w rybach, miesie i jajach
Mam 14lat to cie dyskwalifikuje do samego cwiczenia na silce, a co dopiero mowic tu o suplach. Dorosnij i wroc wtedy. Narazie polecam jakies sporty rozwojowe. IMO SW beda najlepsze z tego wzgledu, ze na SW zrobisz dobre podstawy pod silke w przyszlosci zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-04-18 16:00:45
Tak jest ok. Z rana 30 min przed posiłkiem: -Tribusteron 90 - 1 kaps -ALC - 2 kap. po posiłku: -multiwitamina -wapń 500mg -wit.C 800mg przed snem: -ZMA TM - 4 kaps. -Tribusteron 90 - 2 kaps. -wit. C -800mg Nie wiem czy witamina C przed snem to najlepsze rozwiązanie, na pewno będzie lepsze jeśli drugą porcję weźmiesz po treningu.
też sądzę że ostrowia jest ok, miałem kilka razy i choć smakowo nie najlepsze, to nadal nie chodzi o smak...rewelacji po tym żołądkowych nie miałem a cenowo na prawdę atrakcyjna:)ja tam polecam
Właśnie wróciłem z zabawy sylwestrowej- dziękuję i wzajemnie. Aha- jakie są najlepsze suple na kaca? Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-01-02 00:58:30
Nie wiem czy to dobre posunięcie. Najpierw od lat wmawiają, że zwykła serwatka nie umywa się do NITRO-TECHA, a teraz wypuścili klasycznego WHEYA. też zwróciłem na to uwagę.Dziwne. Zresztą mają "tanie" białko - Six Star... btw: najlepsze jest Nitro-Tech w puszce - ponad 50 zł Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-15 20:40:18
Raz na jakis czas piwko mozna ale nie w kazdym tygodniu wlewac w siebie do nie przytomnosci, poczytaj bo bylo o tym juz duzo postow, ogolnie ma negatynwy wyplyw, albo jedno albo drugie. A jesli nitro bierzesz to w ogle nie pic to najlepsze rozwiazanie co ci da ze bd bral nitro jak pijesz?? nic.
[...] lub tak zwane nindżówki ;) ogólnie do ćwiczeń siłowych zaleca się aby były wykonywane boso lub w obuwiu z cienką twardą podeszwą bo wtedy mamy najlepszą stabilizację najlepsze czucie natomiast Jak chodzi o ćwiczenia boso to na stopach mamy najwięcej receptorów;) . Więc nie ma sensu wydawać kupę kasy na buty do treningu siłowego i ludzie [...]
[...] do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobrze 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:- -przysiad: - proszę też o pomoc w wyborze co najlepsze teraz Trinabolan (Turan) z Eurochem Labs czy z Alchemia Wino oral Razak czy Eurochem Labs, Alchemia, Genesis
Suple z przyszłości
